just leototocn (#￣)3￣)

我终于明白什么是过劳，4天里只睡了两个晚上，以至于昨天晚上倒下就睡着了：(,今天早上骑自行车的时候感觉在飘，虽然过年的时候发现自己已经150斤，但昨天洗澡的时候明确发现自己瘦了不少，也不知道150斤的肉在哪。

按照中医的说法，身体过劳，可导致心力衰竭，元神受损，疾病趁机入侵。据《黄帝内经》记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

“蜡烛两头烧”，这话说得妙。你看电视剧里老套的求饶方法，都是“大侠，求求你饶了小的吧！小人家中上有老母下有妻小，全指着小的一人养活呢！”然后，大侠就心软了。确实，职场人到了三四十岁，父母年纪逐渐大了需要照顾，幼小的孩子嗷嗷待哺或即将上学，在公司里努力爬到中高层，肩上的担子也更重了，一根顶梁柱当三根使，难怪要过劳！

“零点调查”还引证科研数据称，在衡量“过劳”程度的27项指标中，占10项以上就可能引发“过劳死”。据其调查，中国境内15%以上的外企员工具有7项以上症状，属于过度疲劳者，随时可能积劳成疾；5%的员工具有10项以上的症状，随时可能结束生命。 

救你命3000：

日本学者列举27项“过劳”症状和因素，其中有7项者，就有存在“过劳”的潜在
危险；有10项者则随时可能发生“过劳死”，要引起大家的重视。

1.经常感到疲倦，忘性大；

2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；

3.突然觉得有衰老感；

4.肩部和颈部发木发僵；

5.因为疲劳和苦闷失眠；

6.有一点小事也烦躁和生气；

7.经常头痛和胸闷；

8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；

9.体重突然变化大，出现“将军肚”；

10.几乎每天晚上聚餐饮酒；

11.一天喝5杯以上咖啡；

12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；

13.喜欢吃油炸食品；

14.一天吸烟30支以上；

15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；

16.上下班单程占2小时以上；

17.最近几年运动也不流汗；

18.自我感觉身体良好而不看病；

19.一天工作10小时以上；

20.星期天也上班；

21.经常出差，每周只在家住两三天；

22.夜班多，工作时间不规则；

23.最近有工作调动或工作变化；

24.升职或者工作量增多；

25.最近以来加班时间突然增加；

26.人际关系突然变坏；

27.最近工作失误或者发生不和。